Gabinete psicológico Belén Cano

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Libros

Algunos libros recomendados

En ciertas ocasiones podemos sentirnos mal y no saber qué nos ocurre y por qué, o si podemos hacer algo para encontrarnos un poco mejor. Para esos momentos, hay algunos libros que pueden ser de gran ayuda que ofrecen una buena orientación sobre lo que se puede y se debe hacer.

Desde aquí me gustaría recomendar algunos títulos que nos pueden ayudar a conocer un poco más sobre la psicología y lo más importante, sobre nosotros:

 

Diez minutos de pequeñas alegrias

Reveillet, Françoise

¿Un café de pie y corriendo? No, un atardecer en una terraza en buena compañía o con una lectura agradable. ¿Dos minutos para comer? Mejor degustar un sabroso plato y regalarnos una hora. ¿Estresada hasta las cejas? Respira profundamente, cuenta hasta diez y crea tu propio espacio de relajación en casa o en el trabajo. En resumen, el camino de la felicidad está pavimentado de pequeñas alegrías y placeres inocentes. ­Atrévete a recorrerlo!.

 


 

Sentirse BIEN

 

Burns, David D.

Proporciona diversas técnicas de autoayuda para solucionar momentos de bajo estado de ánimo o depresógenos, con ejercicios a realizar y ejemplos de pensamientos.

 

 

 

 


 

Inteligencia Emocional

 

Goleman, Daniel

Best - seller mundialmente conocido por su propuesta de una nueva forma de inteligencia que actúa a la hora de relacionarnos y resolver nuestros problemas de la vida cotidiana.

 

 

 


 

Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus

Gray, John

Estupenda lectura para intentar comprender las diferencias que existen entre los hombres y las mujeres.

 

 

 

 


¿Quién eres? De la personalidad a la autoestima

Rojas, Enrique
Es una buena lectura para intentar conocernos un poco más a nosotros mismos y descubrir nuestra personalidad, forma de ser, de pensar, de sentir y de reaccionar.

 

 

 

 


El arte de confiar en los demás

Pennebeker, James W.

Aunque es una lectura de experimentos e investigaciones, nos muestra con claridad cómo el simple hecho de guardarnos las cosas y no mostrar nuestros verdaderos sentimientos, puede afectar a nuestro estado de salud físico y mental.

 

 

 

 


Bienestar, autoestima y felicidad

Jaumeandreu, Raimon Gaja

Explica cómo la base de muchos de los trastornos mentales está en una mala autoestima. Para intentar solucionar nuestros problemas tenemos que empezar por querernos a nosotros mismos.

 

 

 

 


La princesa que creía en los cuentos de hadas

Grad, Marcia

Se trata de un exitoso libro que, aunque no es más que un cuento para adultos, encierra una moraleja para aquellas mujeres que crecen soñando con encontrar a su príncipe azul. Recomiendo especialmente este libro por su débil y rápida lectura y su utilidad para conocernos un poco más como personas y como mujeres.

 

 

 

 


El caballero de la armadura oxidada

Fisher, Robert

Es el análogo al anterior pero en la versión masculina. Un cuento con una bonita moraleja para aquellos hombres que se esconden tras su fachada de héroes.

 

 

 

 


Tus zonas erroneas

Dyer, Wayne W.

Se trata de un libro de autoayuda donde se trabajan determinados pensamientos que pueden resultar dañinos o inadaptados a determinadas situaciones y que nos provocan gran malestar.

 

 

 

 


Trastornos de alimentación en nuestros hijos

Bas, Francisco y Andrés, Verania

Puede resultar muy interesante para los padres y familiares de personas que padecen un trastorno de alimentación. Ayuda a comprender el trastorno y da pautas de cómo poder ayudar a esa persona a sentirse comprendida, apoyada y a superarlo.

 

 


 

 

Leer es bueno en todos los sentidos, pero además hacerlo para descubrirnos a nosotros mismos puede ayudarnos a mejorar nuestro bienestar y nuestra salud mental.

De todos modos, la lectura nos puede dar una pista de qué es lo que debemos hacer para solucionar nuestros problemas, aunque en ocasiones con esto no basta y es recomendable acudir a un contacto.

 

 

 

Diez minutos de pequeñas alegrias

Reveillet, Françoise
Paidos ODIN Ediciones
2008
ISBN 9788449320859





Sentirse BIEN

Burns, David D.
Ediciones Paidos Ibérica S.A.
1998 Barcelona
ISBN 847509643


Inteligencia Emocional

Goleman, Daniel
Kairos S.A. 1996
Barcelona ISBN 8472453715


Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus

Gray, John
Grijalbo Mondadori S.A.
2001 Barcelona
ISBN 8425336090


¿Quién eres? De la personalidad a la autoestima

Rojas, Enrique
Ediciones Temas de Hoy S.A.
2001 Madrid
ISBN 8484601609


El arte de confiar en los demás

Pennebeker, James W.
Alianza
1994 Madrid
ISBN 8420606928


Bienestar, autoestima y felicidad

Jaumeandreu Raimon Gaja
Nuevas Ediciones de Bolsillo
2003. Barcelona
ISBN 8497598598


La Princesa que Creía en los Cuentos de Hadas

Grad, Marcia
Ediciones Obelisco
2005 Barcelona
ISBN 8477206236


El Caballero de la Armadura Oxidada

Fisher, Robert
Ediciones Obelisco
2003 Barcelona
ISBN 8477206015


Tus zonas erroneas

Dyer, Wayne W.
Nuevas Ediciones de Bolsillo
2003 Barcelona
ISBN 8497593936


Trastornos de alimentación en nuestros hijos

Bas, Francisco y Andrés, Verania

Eos Gabinete
2000 Madrid
ISBN 8489967490